راه های لاغر ماندن ؛ وقتی شما با سعی و کوشش به تناسب اندام می رسید باید سعی کنید این تناسب اندام را حفظ کنید اگر بخواهید صبحانه نخورید و با عجله سرکار

خیلی‌ها شکایت دارند که با آب‌خوردن هم چاق می‌شوند. می‌گویند حتی اگر چیزی نخوریم و فقط نفس بکشیم باز هم چاق می‌شویم. اما این شکایت‌ها منحصر به چاق شدن نیست و کم کردن وزن هم برای خودش داستان…